教你由内而外养护你的眼睛

老话常说,眼睛是通往心灵的窗户。眼睛是我们感知这个世界的重要器官,通常我们想形容一个人长得好看都会从眼睛开始,因为从一个人的眼睛我们就可以感知到他的内心世界,他的心灵。

教你由内而外养护你的眼睛

相术上也有讲,《人伦大统赋》说:“夫目者,乃人身之日月,心神之户牗。上有三阳三阴,乃六合之中;左右各掌一十部。四时曰春,主于目。内应肝而通于心,乃人之詹视,为神之殿廷,司掌人贤愚、贵贱、巧拙、勇怯、邪正之宫。”孟子曰:“胸中正则眸子了矣。”“十分面相七分在眼。”

中医讲,眼为五脏之精,内脏有变化,很容易在眼睛出现变化,例如眼睛显得疲劳、吃饱想睡、眼神有气无力等,代表有肝脏疾病;而脾脏毛病会显露在眼睑,包括急性胃炎、消化性十二指肠等,眼睑都可能出现异常,容易无血色,并有点浮肿。如果瞳孔有异常,可能有慢性或急性肾脏疾病或肾衰竭,病患会口干舌燥、血压偏高、小便困难;眼白处若异常或瘀血、充血厉害,表示肺部出问题,容易出现感冒、咳嗽、发烧、痰多等现象;眼内外眦代表心脏,如果有心律不整、动脉硬化、心肌梗塞,颜色会偏白。如果发现眼睛有异常,需对症就医保养,不可轻视。

教你由内而外养护你的眼睛

眼睛质量的好坏能直接透出自身的健康,运势等,当然也会决定别人对你的态度。如果你的眼神不佳,黑眼圈,大小眼等等,也不用担心,今天就教你几招从内而外的养眼方法。

中医讲,人的五官与五脏密切相关,目对肝、舌对心、口对脾、鼻对肺、耳对肾。养眼护眼就需要养肝护肝,五行之木,春木旺,肝主事,肝藏血,开窍于目,眼睛的毛病和肝有直接关系。所以眼睛的健康取决于肝脏,肝血畅旺,眼睛能够得到滋养;如果过度用眼的话,就会过度消耗肝血,使肝脏不断地处于紧张的工作状态,久而久之,就会影响肝脏的健康,导致眼神提不上,也就出现眼神迷离,眼惊,眼泄光等症状,影响运势。因此,明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。

教你由内而外养护你的眼睛

养眼必须从按时睡觉开始。晚上11时开始血循肝胆经,这时就应该躺下休息,让“静卧血归肝”,就可以让血液回流肝脏解毒,“肝阴足可濡养双目”,自然眼睛就得到滋养。同时每晚睡前10分钟最好别再用眼睛,告别手机、平板,少做一个游戏任务,少刷几个抖音视频,先让眼睛提前得到放松,就例如运动前的伸展运动一般。

教你由内而外养护你的眼睛

再者从日常膳食的来调理。动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素、食物中的维生素B2是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”,缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降。由于维生素A主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说,日常膳食可以合理的搭配些动物肝脏。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,中医讲青色入肝经,因此绿色的食物可以对肝脏有利,平时应该多吃绿色蔬菜,具有保护眼睛之作用。菊花与枸杞具有养肝明目之功效,可以泡茶饮水达到养眼的目的,当然这需要根据自身体质辨别是否适合。

教你由内而外养护你的眼睛

现如今大小眼人群普遍的增多,好多人为之苦恼。大小眼之人,内心极度不平衡, 五脏精气运行紊乱,主判断力不准,易关键时刻栽跟头,大小眼的人要时刻的关注自己的身体,身体出了问题事业就跟不上了。如果不是先天性大小眼问题,心怀善念养的是眼,常静心闭目冥想可养大小眼,性情缓下来,左右脑更容易接近一致,不对称的现象改善不再是不可能。

教你由内而外养护你的眼睛

也可以按摩辅助改善大小眼。将指尖靠着“小”眼睛上方的骨头,其余手指靠着额头固定,慢慢的稍加用力顺次按压攒竹、鱼腰、丝竹空三个穴位,每个穴位按压十次左右。随后用手指向下推“小”眼睛的下眼眶。坚持每天按摩2-3分钟,对于“小”眼睛会有明显的改善效果。

教你由内而外养护你的眼睛

黑眼圈产生的原因有多种。比如:遗传、肾水不足、房事过度、吸烟酗酒、睡眠不足、营养不良、过敏性鼻炎、虚火上炎、产后失调等。要针对不同人群的体质采取个性化的判断改善,比如:规律生活作息、清降虚火、滋阴补肾、补虚润肤、化瘀通络等是可以消除黑眼圈的。

教你由内而外养护你的眼睛

按摩眼周五大穴位,承泣穴、丝竹空穴、鱼腰穴、攒竹穴、睛明穴。用食指点压,画小圈进行放松,去除黑眼圈效果不错,效果贵在坚持。

当然也可以使用特制的养眼工具加以辅助。

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